"Uma Verdade Inconveniente"

É um documentário que foi criado em 2006 e dirigido por Davis Guggenheim de forma a encontrar benefícios e desvantagens ambientais no ser humano. Consiste numa apresentação de slides e que venceu 5 óscares nas categorias de “melhor documentário” e de “melhor canção original”. Arrecadou 49 milhões de euros, tornando-se um dos documentários mais vistos e populares dos Estados Unidos. É também uma análise comparativa com a consciencialização humana.

O aquecimento global e as alterações climáticas bem como a sustentabilidade ambiental são necessidades de gerações futuras e atuais, em que cabe a cada um de nós uma responsabilidade consciente em relação ao ambiente e ao mundo que vivemos. 

"Uma Verdade Inconveniente" é também um documentário que alerta para que o ambiente deve ser preservado e ser visto como uma prioridade de todos.
Manter e cuidar do meio ambiente garante o decréscimo do aquecimento global, das intensificações do efeito de estufa e do declínio de matéria orgânica. Mostra ainda que o aquecimento global causará uma mudança climática que irá alterar a vida como a conhecemos. O principal objetivo é garantir um bom uso dos recursos naturais na atualidade. 

Preservar o que temos hoje é cuidar do que necessitamos amanhã.
Deste modo sendo uma verdade inconveniente, é também um alerta e uma obrigação de todos que, sendo desvalorizada causa um declínio ambiental e, por isso, é prioritário um ajuste social ao meio ambiente em que vivemos.

Autor: M.R.

Palácio de Cristal

O Palácio de Cristal foi um edifício que existiu no antigo campo da Torre da Marca, na freguesia de Massarelos, na cidade do Porto. Inaugurado em 1865, o Palácio de Cristal original acabou por ser demolido em 1951, para dar lugar ao Pavilhão dos Desportos. Desde 1991 denominado Pavilhão Rosa Mota, é atualmente conhecido por Super Bock Arena.

A sua construção iniciou-se em 1861, sendo inaugurado em 18 de setembro de 1865 pelo Rei D. Luís. Foi concebido para acolher a grande exposição internacional do Porto organizada pela então Associação Industrial Portuense, hoje designada Associação Empresarial de Portugal. A exposição industrial, para além de contar com a visita oficial do Rei D. Luís, de Dona Maria Pina e do Príncipe Herdeiro, contou ainda com 3.139 expositores.

Este é um espaço destinado à realização de eventos culturais, desportivos e empresariais.

Os jardins do Palácio de Cristal

Os jardins do Palácio de Cristal são um aprazível espaço verde, a partir dos quais podemos admirar deslumbrantes vistas panorâmicas do Rio Douro e do mar.

Autor: H.L.

Gastronomia Portuguesa, Pratos Típicos Nacionais

Portugal tem uma herança rica em culinária e especialidades regionais diversas. Desde as ruas movimentadas em Lisboa às charmosas vilas costeiras do Porto, a culinária Portuguesa oferece uma encantadora fusão de sabores, texturas e tradições que refletem as suas influências históricas. 

Dez pratos distintos exemplos da culinária portuguesa são:

1. Bacalhau à Brás: feito com bacalhau, cebolas e batatas fritas.

2. Pastéis de Nata: consistem em massa folhada recheada com creme de ovos.

3. Francesinha: é uma sanduíche robusta feita com camadas de pão, diversos tipos de carne como presunto, bife e linguiça.

4. Caldo Verde: uma sopa tradicional portuguesa feita com batatas, couve galega ou manteiga cortada em fatias finas.

5. Arroz de Marisco: feito com uma variedade de mariscos como camarão, ameijôas e mexilhões.

6. Alheira de Mirandela: tradicionalmente feita com carnes como vitela, frango ou coelho, misturadas com pão, alho e paprica.

7. Polvo à Lagareiro: polvo tenro cozido e depois grelhado, regado com azeite e alho.

8. Sardinhas Assadas: assadas sobre chama aberta e geralmente servidas com um pouco de limão espremido e uma salada ou batatas.

9. Cataplana de Marisco: um guisado de frutos do mar cozido numa uma cataplana. Geralmente contém uma variedade de frutos do mar.

10. Cozido à Portuguesa: feito com uma variedade de carnes como porco, vaca, frango e linguiças defumadas.

Estes pratos representam apenas uma amostra da rica e diversificada herança culinária de Portugal. Cada região do país oferece as suas próprias especialidades, mostrando a abundância de ingredientes e técnicas habilidosas que definem a culinária portuguesa.

 Autor: M.R.

Rir é o melhor remédio

Diversas pesquisas científicas já validaram esta verdade milenar: o riso reforça o nosso sistema imunitário e melhora a saúde.

Rir traz benefícios sociais, como a melhoria da autoimagem, da autoconfiança, da saúde mental e do bem-estar geral. Para que o simples facto de rir seja possível, o corpo humano pode chegar a movimentar até 80 músculos. O riso mexe com o cérebro, garganta, coração, tórax, pernas, pés, além do rosto.

Quais são os benefícios do riso?

- Sorrir diminui a intensidade de emoções negativas como a tristeza;

- Reduz os níveis de stress e mantém os músculos relaxados;

- É importante para a saúde mental, pois liberta serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria;

- Dar boas gargalhadas ajuda ainda no bom funcionamento do sistema cardíaco e reduz a pressão arterial.

O que é a terapia do riso?

A terapia do riso é uma técnica terapêutica que utiliza o humor e a risada como forma de melhorar a saúde física e emocional das pessoas.

A prática da terapia do riso é simples e é, geralmente, realizada em grupo, embora possa ser feita individualmente, uma vez que é importante que o paciente saiba rir-se de si próprio, das suas limitações e das suas dificuldades. Além disso, realizar a terapia em grupo, ajuda a desenvolver e fortalecer a componente social do indivíduo.

Numa sessão de grupo, o risoterapeuta procura dinamizar ou introduzir um conjunto de exercícios, normalmente conjugados também com exercícios respiratórios, que visam despoletar um primeiro conjunto de gargalhadas que são induzidas e que vão sendo progressivamente contagiantes até se tornar numa gargalhada espontânea.

Podemos concluir que a terapia do riso promove a saúde e o bem-estar, sendo importante para cada pessoa.

                    

Fonte

Autor: P.A.

Eleições Legislativas 2024

Nas eleições legislativas escolhem-se os deputados que representam os eleitores de todo o país. O parlamento português é formado por uma única câmara: A Assembleia da República, composta por 230 deputados. É a par do Presidente da República, um órgão de soberania eleito por voto pessoal, direto, secreto e universal, um direito de todos os cidadãos recenseados.

Como votar?

1. No dia marcado para a eleição, dirija-se ao seu local de voto e apresente o seu documento de identificação na mesa de voto.

2. O boletim de voto é entregue pela/o presidente da mesa.

3. Dirija-se à câmara de voto e preencha com uma cruz (X) o quadrado que está à frente da lista ou da/o candidato/a em que deseja votar.

4. Dobre o boletim em 4 com a parte impressa voltada para dentro.

5. Regresse à mesa de voto e entregue o boletim à/ao presidente da mesa, que o introduz na urna de voto.

Saiba o seu local de voto

Só é possível saber o local de voto nos 15 dias antes da eleição. Fora desse período, apenas pode consultar em que freguesia está recenseado

Na internet

No portal do recenseamento eleitoral:

- através do seu número de identificação civil;

- através do seu nome.

Por SMS

- escreva a seguinte mensagem: RE <espaço> nº de Identificação civil <espaço> data de nascimento no formato AAAAMMDD. Envie para o número 3838 (serviço gratuito).

Presencialmente

- numa junta de freguesia ou câmara municipal.

Boletim de voto

O boletim de voto inclui os nomes, as siglas e os símbolos de todos os partidos e coligações concorrentes. A ordem pela qual surgem no boletim resulta dos sorteios realizados pelos tribunais previstos na Lei.

https://eportugal.gov.pt/servicos/saber-onde-votar 

Autor: J.C., H.A.

Cinemas do Porto

ÁGUIA D’OURO  SÁ DA BANDEIRA   BATALHA

 RIVOLI     TRINDADE

Nas últimas três décadas, o Porto perdeu cerca de duas dezenas de salas de cinema. Ainda assim, apresentamos as mais emblemáticas do distrito:

O Trindade

Foi inaugurado em 1913, na altura como Salão Jardim da Trindade. Actualmente aberto diariamente, é palco para todo o tipo de espectáculos dentre os quais o cinema.

O Rivoli

Renovado e adaptado em 1923 é, por exemplo, onde acontece o maior festival de cinema da cidade: o Fantasporto.

O Águia D’ouro

Só em 1908 se transformou em sala de cinema. Histórico e dos mais importantes da cidade, foi cinema sonoro em 1930 mas acabando sem público. Actualmente é hotel.

O Sá da Bandeira

Remonta a 1855, sendo construído e reconstruído e finalmente, em 1870, ergue-se o teatro. Nele se representaram os primeiros filmes portugueses. É, actualmente, mais conhecido por performances de música e teatro e conta com duas salas de cinema. Mantém o seu âmbito de oferta cultural e sala de espectáculos.

Cinema da Batalha

Antes de ser conhecido já passava filmes. Em 1947, conta com dois auditórios, dois bares e um restaurante com esplanada, acabando por fechar em 2000. Em 2019, iniciou-se um projecto de remodelação para o cinema pelo que já se encontra em funcionamento.

Autor: I. F.