Regras de segurança para uma época balnear perfeita

Regras de segurança para uma época balnear perfeita

Proteger a pele

Deve aplicar protetor solar adequado à idade e ao tipo de pele, antes de sair de casa.

Estacionar o carro

Caso faça de carro a deslocação até á praia deve estacionar o veículo em parques e zonas de estacionamento.

Preferencialmente, sem objetos de valor á vista, prevenindo possíveis furtos.

Evitar as horas de mais calor

É fundamental adotar comportamentos que minimizam riscos.

Sabe-se que se deve evitar a exposição solar entre as 11h e as 16 h, porque se trata de um período onde há maior intensidade de luz solar, tornando-se mais perigoso apanhar sol neste horário.

Manter a vigilância 

Na praia, apesar da presença do nadador-salvador, convém, no entanto, manter as prudências.

Há muitas praias onde não há essa autoridade, o que requer cuidados acrescidos.

Se tem crianças, deve vigiar permanentemente os seus passos.

Elas devem ser mantidas sempre próximas de um adulto de confiança.

Não permita que elas se afastem para não haver riscos.

Consumos líquidos 

Em contexto de praia, muitas pessoas esquecem-se de ingerir água.

É fundamental aumentar o consumo de líquidos (água especialmente, ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar). 

Nadar

No momento de dar uns mergulhos, convém que não haja distrações.

É importante nadar sempre paralelo á linha de água.

Como medida de segurança adicional, não se deve ir para zonas onde não se tenha pé, nem se deve virar as costas ao mar para não se surpreendido por uma onda.

Não deitar lixo

Após ter acabado o seu momento de praia, tenha o cuidado de não deitar o seu lixo nela.

É importante recolher tudo o lixo que tiver e coloca-lo  numa saca e , posteriormente, deixar a mesma nos caixotes do lixo indiferenciados.

Se fumar, não deixe beatas na praia.

Cumpra todas as recomendações do nadador salvador. 

 

Autor: H . L