Esta semana podemos também entrar na magia do Natal com outras sugestões para os próximos dias...
Evento: Mercado de Natal, Pista de Gelo e Carrossel Parisiense
Local: Jardim da Cordoaria
Horário: Segunda a quinta-feira: 14h às 19h
Sextas-feiras e vésperas de feriados: 14h às 20h
Sábados: 10h às 20h
Domingos: 10h às 19h
Programa:
Artesanato, Bijuteria, Brinquedos Artesanais, Vestuário e Produtos Alimentares; Bosque Encantado; Casa do Pai Natal.
Autor: J. C
A palavra gratidão tem origem no termo do latim gratus, que pode ser traduzido como agradecido ou grato. Também deriva de gratia, que significa graça.
A gratidão pode estar relacionada não só às graças ou ajudas recebidas, mas a todas as experiências vividas por uma pessoa durante a sua vida e seus relacionamentos.
Apesar de as pessoas serem capazes de ver e apreciar as coisas boas que lhes vão acontecendo, é comum não cultivarem o hábito de as agradecer. Encaram como algo que é garantido e por isso não lhes atribuem o devido valor e significado.
Cultivar o hábito da gratidão ajuda a focar no que temos, ao invés do que não temos. Quanto mais praticarmos a gratidão, mais facilmente se tornará algo natural e espontâneo na nossa rotina diária.
Porque é que a gratidão faz bem?
Fortalece as emoções positivas e melhora o sono;
Fomenta as relações interpessoais;
Melhora a autoestima;
Potencia a nossa Saúde Mental e Física.
Como podemos tornar-nos mais gratos?
Tire um tempo diário para refletir sobre as coisas boas;
Escreva mensagens de agradecimento para a família e amigos;
Mantenha um diário de gratidão;
Agradeça a si mesmo e celebre as suas conquistas;
Participe em atividades de voluntariado;
Substitua as queixas por gratidão;
Treine a atenção plena (mindfulness).
Autor: H. L.
Como segunda escolha partilhamos um outro evento que vai decorrer ao longo do mês, na cidade do Porto.
Evento: Mercado de Natal
Local: Praça da Batalha
Data: 1 a 30 de Dezembro
Horário: Domingo a Quinta-feira: 10h-20h
Sextas-feiras e Sábados: 10h-21h
Programa
Artesanato; Joalharia; Bijuteria; Vestuário; Acessórios de moda; Brinquedos; Produtos gastronómicos regionais.
A época festiva está a aproximar-se e por isso, ao longo das próximas semanas, iremos divulgar diversas sugestões.
Fica desde já a partilha da nossa primeira escolha, já a pensar neste fim de semana prolongado:
Evento: Mercado de Natal em Serralves
Local: Parque de Serralves
Datas: 1, 2 e 3 de Dezembro
Horário: das 10:00 às 19:00
Programa
- Mercado de marcas nacionais e internacionais
- Concerto sons no parque
- Street food
- Oficinas de Natal
- Performance de poesia e música
- Lounge exclusivo amigos de Serralves
No mês de novembro celebramos o Dia Internacional do Trava Línguas pelo que partilhamos algumas curiosidades:
O que é trava línguas?
O trava línguas é uma expressão popular constituída por uma sequência de palavras semelhantes.
É uma espécie de jogo verbal que consiste em
dizer, com clareza e rapidez, versos ou frases com grande concentração de
sílabas difíceis de pronunciar, ou de sílabas formadas com os mesmos sons, mas
em ordem diferente.
São oriundos da cultura popular, podendo aparecer sob a forma de prosa, versos ou frases.
Os trava-línguas recebem essa denominação devido à dificuldade que as pessoas enfrentam ao tentar pronunciá-los sem tropeços, ou como o próprio nome diz, “sem travar a língua”.
Exemplos de trava línguas muito populares:
"Três pratos de trigo para três tigres tristes."
"Pinga a pia apara o prato, pia o pinto e mia o gato."
"O rato roeu a rolha da garrafa do rei da Rússia."
"O tempo perguntou ao tempo quando tempo o tempo tem, o tempo respondeu ao tempo que o tempo tem tanto tempo quando tempo o tempo tem."
Decorreu até 19 de novembro na sala de exposições da Casa do Alto em Pedrouços, organizada pelo Pelouro da C.M. da Maia, a exposição de desenho, pintura e instalação de Ana Maria Costa “Jardim Mental: a busca do equilíbrio…"
Conheça a artista…
Ana Maria Costa nasceu a 19 de outubro de 1982 no Porto. É licenciada em Artes Plásticas e Pintura pela Faculdade de Belas Artes da Universidade do Porto e em 2018 concluiu o mestrado em temas de Psicologia sobre Neurocognição e Linguagem na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação.
Desde 2004 que trabalha na área da criação e educação artística, como monitora de artes, formadora de desenho, pintura e artes decorativas, em cursos e workshops, tendo participado em várias exposições de pintura e fotografia.
Um grupo de utentes da ANARP teve a oportunidade de visitar esta exposição. A opinião geral foi muito positiva. Para além de reconhecerem as qualidades técnicas da artista, destacaram a mensagem de esperança que os seus quadros retratam e a importância de cuidarmos da nossa saúde mental e a priorizarmos na nossa vida.
Autor: J. C.