Hotel de Insetos

A ideia do hotel de insetos nasce no âmbito da atividade da horta feliz, sendo construído pelos utentes da ANARP.

O que sabemos sobre insetos?

Os insetos são o grupo de seres vivos mais abundante à face da terra, correspondendo a cerca de 80% de todas as espécies de animais. A sua importância é reconhecida, tanto pela diversidade, papel ecológico e influência nos recursos naturais e na agricultura.

Porquê construir um hotel de insetos?

O hotel de insetos pode contribuir para o aumento da diversidade de insetos, permitindo também observar de perto abelhas solitárias, joaninhas, borboletas, crisopas, moscas das flores, entre outros. Para além disso, um hotel de insetos oferece um local para hibernação durante o inverno e um local de reprodução durante o verão.

Materiais Utilizados:

• Rolhas de cortiça;
• Paus secos;
• Cartão canelado;
• Caixa de madeira;
• Pinhas;
• Rolos de papel higiénico;
• Flores secas;
• Cola para madeira

Onde instalar o hotel de insetos?

- O local deve ser seco, com boa exposição solar e abrigado do vento;

- Deve ser instalado pelo menos a um metro do solo, sem vegetação à frente que impeça a entrada dos insetos;

- É necessário criar condições para atrair os insetos, através da plantação de flores silvestres, ao redor da horta ou em zonas próximas, permitindo a disponibilidade de alimento;

- Não deve ficar perto de ninhos de aves, pois estas alimentam-se de insetos e podem atacar o hotel;

- O hotel pode ser colocado numa parede, vedação ou num suporte robusto para a sua fixação;

- A fixação tem de ser segura, para evitar que o hotel abane ou balance com o vento.

Hotel criado pelos utentes da ANARP

Fonte

Autor: P.A., H.A.

"Uma Verdade Inconveniente"

É um documentário que foi criado em 2006 e dirigido por Davis Guggenheim de forma a encontrar benefícios e desvantagens ambientais no ser humano. Consiste numa apresentação de slides e que venceu 5 óscares nas categorias de “melhor documentário” e de “melhor canção original”. Arrecadou 49 milhões de euros, tornando-se um dos documentários mais vistos e populares dos Estados Unidos. É também uma análise comparativa com a consciencialização humana.

O aquecimento global e as alterações climáticas bem como a sustentabilidade ambiental são necessidades de gerações futuras e atuais, em que cabe a cada um de nós uma responsabilidade consciente em relação ao ambiente e ao mundo que vivemos. 

"Uma Verdade Inconveniente" é também um documentário que alerta para que o ambiente deve ser preservado e ser visto como uma prioridade de todos.
Manter e cuidar do meio ambiente garante o decréscimo do aquecimento global, das intensificações do efeito de estufa e do declínio de matéria orgânica. Mostra ainda que o aquecimento global causará uma mudança climática que irá alterar a vida como a conhecemos. O principal objetivo é garantir um bom uso dos recursos naturais na atualidade. 

Preservar o que temos hoje é cuidar do que necessitamos amanhã.
Deste modo sendo uma verdade inconveniente, é também um alerta e uma obrigação de todos que, sendo desvalorizada causa um declínio ambiental e, por isso, é prioritário um ajuste social ao meio ambiente em que vivemos.

Autor: M.R.

Palácio de Cristal

O Palácio de Cristal foi um edifício que existiu no antigo campo da Torre da Marca, na freguesia de Massarelos, na cidade do Porto. Inaugurado em 1865, o Palácio de Cristal original acabou por ser demolido em 1951, para dar lugar ao Pavilhão dos Desportos. Desde 1991 denominado Pavilhão Rosa Mota, é atualmente conhecido por Super Bock Arena.

A sua construção iniciou-se em 1861, sendo inaugurado em 18 de setembro de 1865 pelo Rei D. Luís. Foi concebido para acolher a grande exposição internacional do Porto organizada pela então Associação Industrial Portuense, hoje designada Associação Empresarial de Portugal. A exposição industrial, para além de contar com a visita oficial do Rei D. Luís, de Dona Maria Pina e do Príncipe Herdeiro, contou ainda com 3.139 expositores.

Este é um espaço destinado à realização de eventos culturais, desportivos e empresariais.

Os jardins do Palácio de Cristal

Os jardins do Palácio de Cristal são um aprazível espaço verde, a partir dos quais podemos admirar deslumbrantes vistas panorâmicas do Rio Douro e do mar.

Autor: H.L.

Gastronomia Portuguesa, Pratos Típicos Nacionais

Portugal tem uma herança rica em culinária e especialidades regionais diversas. Desde as ruas movimentadas em Lisboa às charmosas vilas costeiras do Porto, a culinária Portuguesa oferece uma encantadora fusão de sabores, texturas e tradições que refletem as suas influências históricas. 

Dez pratos distintos exemplos da culinária portuguesa são:

1. Bacalhau à Brás: feito com bacalhau, cebolas e batatas fritas.

2. Pastéis de Nata: consistem em massa folhada recheada com creme de ovos.

3. Francesinha: é uma sanduíche robusta feita com camadas de pão, diversos tipos de carne como presunto, bife e linguiça.

4. Caldo Verde: uma sopa tradicional portuguesa feita com batatas, couve galega ou manteiga cortada em fatias finas.

5. Arroz de Marisco: feito com uma variedade de mariscos como camarão, ameijôas e mexilhões.

6. Alheira de Mirandela: tradicionalmente feita com carnes como vitela, frango ou coelho, misturadas com pão, alho e paprica.

7. Polvo à Lagareiro: polvo tenro cozido e depois grelhado, regado com azeite e alho.

8. Sardinhas Assadas: assadas sobre chama aberta e geralmente servidas com um pouco de limão espremido e uma salada ou batatas.

9. Cataplana de Marisco: um guisado de frutos do mar cozido numa uma cataplana. Geralmente contém uma variedade de frutos do mar.

10. Cozido à Portuguesa: feito com uma variedade de carnes como porco, vaca, frango e linguiças defumadas.

Estes pratos representam apenas uma amostra da rica e diversificada herança culinária de Portugal. Cada região do país oferece as suas próprias especialidades, mostrando a abundância de ingredientes e técnicas habilidosas que definem a culinária portuguesa.

 Autor: M.R.

Rir é o melhor remédio

Diversas pesquisas científicas já validaram esta verdade milenar: o riso reforça o nosso sistema imunitário e melhora a saúde.

Rir traz benefícios sociais, como a melhoria da autoimagem, da autoconfiança, da saúde mental e do bem-estar geral. Para que o simples facto de rir seja possível, o corpo humano pode chegar a movimentar até 80 músculos. O riso mexe com o cérebro, garganta, coração, tórax, pernas, pés, além do rosto.

Quais são os benefícios do riso?

- Sorrir diminui a intensidade de emoções negativas como a tristeza;

- Reduz os níveis de stress e mantém os músculos relaxados;

- É importante para a saúde mental, pois liberta serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria;

- Dar boas gargalhadas ajuda ainda no bom funcionamento do sistema cardíaco e reduz a pressão arterial.

O que é a terapia do riso?

A terapia do riso é uma técnica terapêutica que utiliza o humor e a risada como forma de melhorar a saúde física e emocional das pessoas.

A prática da terapia do riso é simples e é, geralmente, realizada em grupo, embora possa ser feita individualmente, uma vez que é importante que o paciente saiba rir-se de si próprio, das suas limitações e das suas dificuldades. Além disso, realizar a terapia em grupo, ajuda a desenvolver e fortalecer a componente social do indivíduo.

Numa sessão de grupo, o risoterapeuta procura dinamizar ou introduzir um conjunto de exercícios, normalmente conjugados também com exercícios respiratórios, que visam despoletar um primeiro conjunto de gargalhadas que são induzidas e que vão sendo progressivamente contagiantes até se tornar numa gargalhada espontânea.

Podemos concluir que a terapia do riso promove a saúde e o bem-estar, sendo importante para cada pessoa.

                    

Fonte

Autor: P.A.

Eleições Legislativas 2024

Nas eleições legislativas escolhem-se os deputados que representam os eleitores de todo o país. O parlamento português é formado por uma única câmara: A Assembleia da República, composta por 230 deputados. É a par do Presidente da República, um órgão de soberania eleito por voto pessoal, direto, secreto e universal, um direito de todos os cidadãos recenseados.

Como votar?

1. No dia marcado para a eleição, dirija-se ao seu local de voto e apresente o seu documento de identificação na mesa de voto.

2. O boletim de voto é entregue pela/o presidente da mesa.

3. Dirija-se à câmara de voto e preencha com uma cruz (X) o quadrado que está à frente da lista ou da/o candidato/a em que deseja votar.

4. Dobre o boletim em 4 com a parte impressa voltada para dentro.

5. Regresse à mesa de voto e entregue o boletim à/ao presidente da mesa, que o introduz na urna de voto.

Saiba o seu local de voto

Só é possível saber o local de voto nos 15 dias antes da eleição. Fora desse período, apenas pode consultar em que freguesia está recenseado

Na internet

No portal do recenseamento eleitoral:

- através do seu número de identificação civil;

- através do seu nome.

Por SMS

- escreva a seguinte mensagem: RE <espaço> nº de Identificação civil <espaço> data de nascimento no formato AAAAMMDD. Envie para o número 3838 (serviço gratuito).

Presencialmente

- numa junta de freguesia ou câmara municipal.

Boletim de voto

O boletim de voto inclui os nomes, as siglas e os símbolos de todos os partidos e coligações concorrentes. A ordem pela qual surgem no boletim resulta dos sorteios realizados pelos tribunais previstos na Lei.

https://eportugal.gov.pt/servicos/saber-onde-votar 

Autor: J.C., H.A.

Cinemas do Porto

ÁGUIA D’OURO  SÁ DA BANDEIRA   BATALHA

 RIVOLI     TRINDADE

Nas últimas três décadas, o Porto perdeu cerca de duas dezenas de salas de cinema. Ainda assim, apresentamos as mais emblemáticas do distrito:

O Trindade

Foi inaugurado em 1913, na altura como Salão Jardim da Trindade. Actualmente aberto diariamente, é palco para todo o tipo de espectáculos dentre os quais o cinema.

O Rivoli

Renovado e adaptado em 1923 é, por exemplo, onde acontece o maior festival de cinema da cidade: o Fantasporto.

O Águia D’ouro

Só em 1908 se transformou em sala de cinema. Histórico e dos mais importantes da cidade, foi cinema sonoro em 1930 mas acabando sem público. Actualmente é hotel.

O Sá da Bandeira

Remonta a 1855, sendo construído e reconstruído e finalmente, em 1870, ergue-se o teatro. Nele se representaram os primeiros filmes portugueses. É, actualmente, mais conhecido por performances de música e teatro e conta com duas salas de cinema. Mantém o seu âmbito de oferta cultural e sala de espectáculos.

Cinema da Batalha

Antes de ser conhecido já passava filmes. Em 1947, conta com dois auditórios, dois bares e um restaurante com esplanada, acabando por fechar em 2000. Em 2019, iniciou-se um projecto de remodelação para o cinema pelo que já se encontra em funcionamento.

Autor: I. F.